Что следует есть, если у вас сильный дефицитный огонь?

Что следует есть, если у вас сильный виртуальный огонь? 10 дней горячих тем в Интернете и руководство по правильному питанию

В последнее время «чрезмерный виртуальный огонь» стал горячей темой в сфере здравоохранения. Многие пользователи сети сообщают, что у них наблюдаются симптомы «дефицита огня», такие как сухость во рту, бессонница и мечтательность из-за позднего сна, стресса или неправильного питания. Эта статья объединит горячие дискуссии в Интернете за последние 10 дней, разработает научный план тренировок и порекомендует подходящий список продуктов.

1. Типичные симптомы сильного виртуального пожара (высокочастотные ключевые слова по всей сети)

2. Принципы диетического кондиционирования при сильном дефиците

Традиционная китайская медицина считает, что недостаток огня в основном вызван дефицитом инь и гиперактивностью ян, и необходимо сбалансировать организм с помощью продуктов, которые питают инь и уменьшают огонь. К принципам обусловленности, которые в последнее время горячо обсуждаются на социальных платформах, относятся:

• Ешьте больше питательных продуктов:Такие как белый гриб, лилия, груша и т. д.;
• Избегайте острой пищи:Перец чили, барбекю и т. д. могут легко усугубить пожар дефицита;
• Гидрат:Выпивайте не менее 1500 мл воды каждый день.

3. Список рекомендуемых продуктов питания (объединяет питание и советы традиционной китайской медицины)

4. Рекомендуемые в последнее время популярные диетические средства.

По данным Xiaohongshu, Douyin и других платформ, объем поиска следующих двух рецептов увеличился на 200% за последние 10 дней:

1. Суп Сидней Лили:1 сиднейская груша + 20 г свежей лилии + немного сахарного песка, варить 30 минут;
2. Суп из маша и семян лотоса:50 г бобов мунг + 15 г семян лотоса, варить до мягкости и пить.

5. Меры предосторожности

Необходимо различать недостаточный огонь и настоящий огонь (чрезмерный огонь должен отводить тепло, а недостаточный огонь должен питать инь). Если симптомы сохраняются более 2 недель, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Кроме того, нужно с осторожностью относиться к «травяному чаю для уменьшения огня», который горячо обсуждают пользователи сети. Некоторые травяные чаи холодны по своей природе и могут повредить селезенку и желудок.

Симптомы дефицита огня обычно можно эффективно облегчить с помощью разумной диеты и корректировки режима труда и отдыха. Рекомендуется выбрать подходящий план тренировок, исходя из конституции вашего тела.