Как лечить чрезмерную перистальтику кишечника
Гипермоторика — распространенная проблема с пищеварением, которая может вызывать такие симптомы, как диарея, боль в животе и расстройство желудка. В этой статье будут объединены самые горячие темы и актуальный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить вам научные и эффективные методы кондиционирования.
1. Причины ускоренной перистальтики кишечника
Тахиперистальтика обычно вызывается:
| причина | иллюстрировать |
|---|---|
| Неправильная диета | Потребление слишком большого количества раздражающих продуктов (например, острых, холодных продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки) |
| Слишком большое давление | Длительный психический стресс влияет на кишечную нервную систему |
| кишечная инфекция | Воспаление кишечника, вызванное бактериальной или вирусной инфекцией. |
| побочные эффекты препарата | Некоторые антибиотики, слабительные средства и т. д. могут ускорять перистальтику кишечника. |
2. Методы кондиционирования диеты
Разумная диета – залог улучшения быстрой перистальтики кишечника:
| Рекомендуемая еда | избегать еды |
|---|---|
| Легко усваиваемые основные продукты питания, такие как каши и лапша. | острая еда |
| Фрукты с низким содержанием клетчатки, такие как бананы и яблоки. | Сырая и холодная еда |
| Овощи на пару | пища с высоким содержанием жира |
| Йогурт и другие продукты, содержащие пробиотики | напитки с кофеином |
3. Корректировка образа жизни
1.Регулярный график:Высыпайтесь и не ложитесь спать допоздна.
2.Умеренные физические нагрузки:Выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба и йога, но избегайте напряженных упражнений.
3.Управление стрессом:Снимите стресс с помощью медитации и глубокого дыхания.
4.Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя:И табак, и алкоголь могут раздражать кишечник и ухудшать симптомы.
4. Рекомендации ТКМ по кондиционированию
| Метод кондиционирования | эффект |
|---|---|
| Прижигание | Согревают меридианы, рассеивают холод, регулируют работу селезенки и желудка. |
| точечный массаж | Нажимайте на Цзусаньли, Чжунвань и другие акупунктурные точки. |
| кондиционирование китайской медицины | Принимайте традиционные китайские лекарства, которые укрепляют селезенку и восполняют ци в соответствии с вашей физической конституцией. |
5. Когда вам нужна медицинская помощь?
При возникновении следующих ситуаций рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью:
1. Симптомы сохраняются более 1 недели без улучшения.
2. Сопровождается лихорадкой, сильной болью в животе или кровавым стулом.
3. Значительная потеря веса
4. Возникают симптомы обезвоживания.
6. Профилактические меры
1. Ешьте регулярно и избегайте переедания.
2. Обратите внимание на гигиену питания и избегайте кишечных инфекций.
3. Сохраняйте оптимистичный настрой и снижайте умственный стресс.
4. Умеренно добавляйте пробиотики для поддержания баланса кишечной флоры.
С помощью вышеуказанных методов можно эффективно уменьшить большинство симптомов быстрой перистальтики кишечника. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
